ふたり+2ワンの暮らし。好きなものと暮らす日々の綴り。ときどきワンコ。
by mohna (もな)
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ヨガでリラックス。

c0328103_21052011.jpg
今日は週一のヨガのお教室。
日光がサンサンと降り注ぐスタジオ。
一番乗りでした。

GWを挟んでいたので、ちょっと久しぶり。
今日は無理ない程度に頑張りました。

ヨガをやるときに
目的を持って臨むといいと言われました。
なので、今日は固く縮こまった体をほぐし
気持ち良くリラックスすること。
そしてバランス良く。体幹を鍛えたい。

先生の笑顔に励まされながら、穏やかなハワイアンソングと共に
ゆっくり呼吸してポーズをつくる。
c0328103_21145419.jpg
水分補給も忘れずにね。
からだと一緒に、こころもほぐされます。

明日も穏やかな1日でありますように。


◆La boîte d'un biscuit◆
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by mohna | 2014-05-10 21:19 | 日々のこと。